早上8点多起的床，在家无事，就写点代码，上周买的健身房年卡送一节私教课，我选择的是拳击课，虽说一年多前我上过一次，不过早已忘记，前两天就跟健身房教练预约好今天下午的拳击课，早上健身房教练又发来确认信息，我说就今天下午3点，其实不知为何，感觉今天感觉满身的疲惫，天气也是阴。

下午2点都出发的去健身房，2点半左右到那边，我就先去练个半个小时，就当热身，3点后，我去私教去找教练，教练先给我做练个拉伸动作，做完给我绑上绑带，戴上拳击，开始教学，首先教我站位姿势，双手摆放位置，非常的细心和耐心，教练也是边讲边给我示范，时不时的提示健身动作要标准，说我背部练的很一般，问我健身多久，以前谁带的，我说我以前是同事教的，教练说难怪不专业，要是有人指导会好很多，我明白，他想让我买私教课，我直接回答，我说我也想啊，可私教课那么贵，我买不起，然后他就专心教学，不再提私教课，开始练习打拳，他拿着挡板，我出拳，刚开始我还怕震到他，其实完全是多余的，就我这点力，使出全力，教练也是纹丝不动，毕竟是教练，底子还是在的，很快1个小时就过去，教学也是愉快的结束，我跟教练道谢后，继续去健身区练，结果练腿的机器都没空。

正犹豫着，两个健身房的人朝我走来，说让我做个体能测试，健身卡包含这一项，我知道他们是想跟我推荐私教课，反正我不买就行，我就跟着那女的去到机器那边，脱袜子站机器上，一会就结束，想不到我体脂率还有21%，之后那女的凑近就跟我分析起来，说我肌肉不多，说一大堆道理，最后说到重点，私教课，她说一点都不贵，一套下来就一万多，我说我也想跟着私教练，我没钱，她说可以分期付款，我感谢一下，然后就去健身区一转，那练腿的机器还是有人用，椭圆机也没空，就做一组辅助引体向上后，回更衣室那包回家，晚上有点累，休息一下。