大约一年前，2023年，因同事的邀请，就去健身房一逛，由于公司每年可以报销部分健身费，所以就顺便办上一年的健身卡，我同事健身十多年，基本都是他带着我们练，他也就成为我们口中的教练，从开始的一周一次，到后面基本固定一周三次，也就是一三五去，周末基本休息，因为健身房离公司近，离家远，一段时间后，自己慢慢掌握基本的训练方法，我一般喜欢练腿，胸，背，器械基本就是深蹲，杠铃硬拉，辅助引体向上，高位下拉，还有杠铃卧推和哑铃卧推，经过一段时间的训练，明显感觉身上的肌肉在涨，力量也在逐步增加。

今年夏天太热，就有些懒散，加上我的健身卡到期，所以中间荒废几个月，不过我前几年还办过一张次卡，就是按次收费，20次1000元，确实有点贵，反正公司报销，也并不在乎，这20次我用3年时间把它练完，也是有点离谱，因为上周搬家，还剩余4次，所以上周二三四五连续四天去都去健身房，不过每次差不多一个小时左右，身体有些累，那个健身房本是一个私家工作室，人是真的少，有时候就我一个人，那个健身房近几个月里面的器械全部翻新，可以说是应有尽有。

健身房中还是有不少漂亮的小姐姐，身材爆好，还在那选择撸铁，居然不出去happy，真的很自律，基本上不认识的人不会说话，大部份女生都特喜欢跑步机，基本人手一个，上去就是1个多小时，下来基本就回家，不太明白，至于是不会练其他器械，还是不喜欢练，这个就不得而知，我很少上跑步机，我更喜欢椭圆机，不过最多就十几分钟，感觉耐力还不太行。

现在不少健身房都是24小时的，不过很少有半夜去练的，大都情况下，健身是比较安全的，上重量时，还是找个朋友在旁边站着比较好，之前就发生过，杠铃卧推压死人的事件，他还是个健身教练，半夜去练的，健身房就他一个人，当时没撑住，杠铃压下来后，很难摆脱，往下滑，压到脖子，基本就很难翻身，有些健身房会有安全措施，下面有铁块支撑，就算掉下来，也会有铁块撑住，那种相对就安全很多。

搬到宝山顾村这边后，得找找健身房，不过基本以私教工作室为主，价格太贵，有些消费不起，像乐刻这种健身房，里面人实在是多，器械不多，价格相对比较便宜，2400元一年，关键是距离我这边还有几公里，就有点麻烦，但健身又不能断，断掉几个月，前面基本就白练，只能再旁边找找看，还有没有合适的。