胡萝卜素含量：50微克 / 每100克
葡萄 / pú táo / grape ɡreɪp葡萄，性平，在西方古老的传说中，葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的，葡萄酒“Vin"一词，其实就是人们心中“神”的另一种说法。葡萄属落叶藤本植物，葡萄科植物葡萄的果实，是地球上最古
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2023-06-18
胡萝卜素含量：49微克 / 每100克
腰果 / yāo guǒ / cashew 'kæʃʊ腰果性平，因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。原产巴西东北部。16世
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2023-07-18
胡萝卜素含量：40微克 / 每100克
杨梅 / yáng méi / waxberry 'wæks,bɛri杨梅性温，属于杨梅科乔木植物，具有很高的药用和食用价值，在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。药用杨梅，以根、树皮及果实入药。根及茎皮全年可采，去粗皮切片晒干备用。果
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2023-06-23
胡萝卜素含量：33微克 / 每100克
梨 / lí / pear pər梨，性凉，为蔷薇科梨属植物，多年生落叶果树，乔木，叶子卵形，花多白色，果子多汁、可食。8-9月间果实成熟时采收，鲜用或切片晒干。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种，多分布在中国华北、东北、西北及长江流域各省。中
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2023-06-19
胡萝卜素含量：30微克 / 每100克
无花果 / wú huā guǒ / fig fɪɡ无花果性平，原产阿拉伯南部，后传入叙利亚、土耳其等地，目前地中海沿岸诸国栽培最盛。无花果是人类最早栽培的果树树种之一，从公元前3000年左右至今已有近5000年的栽培历史。古罗马时代有一株神圣的无
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2023-06-23
胡萝卜素含量：30微克 / 每100克
桑葚 / sāng shèn / mulberry 'mʌl'bɛri桑椹性寒，为桑科落叶乔木植物桑树的果穗，又名桑果，有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。我国大部分地区均产，主要在江苏、浙江、湖南等地，每年4～6月果穗呈红紫色时采收。早在两千多
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2023-06-15
胡萝卜素含量：30微克 / 每100克
草莓 / cǎo méi / Strawberry 'strɔbɛri草莓性凉，又叫红莓、洋莓、地莓(Strawberry)等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物，在全世界已知有50多种，原产欧洲。草莓的外观呈心形，
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2023-06-11
胡萝卜素含量：20微克 / 每100克
桃 / táo / peach piːtʃ桃性温，是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜；欧洲、澳大利亚和北美洲的人则在历史
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2023-06-22
胡萝卜素含量：20微克 / 每100克
龙眼 / guì yuán / longan 'lɔŋɡən龙眼性温，又称桂圆、亚荔枝，为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。其树
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2023-06-21
胡萝卜素含量：20微克 / 每100克
甘蔗 / gān zhè / sugarcane ˈʃʊɡɚˌken甘蔗性寒，别名薯蔗、糖蔗，黄皮果蔗。甘蔗是禾本科甘蔗属植物，原产于热带、亚热带地区。甘蔗是一种高光效的植物，光饱和点高，二氧化碳补偿点低，光呼吸率低，光合强度大，因此甘蔗生物产量高
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2023-06-19
胡萝卜素含量：20微克 / 每100克
菠萝 / bō luó / pineapple 'paɪn'æpl菠萝性，原名凤梨，菠萝属于凤梨科凤梨属多年生草本果树植物，有70多个品种，岭南四大名果之一。凤梨原产南美洲，至今巴西尚有野生种，16世纪中期由葡萄牙的传教士带到澳门，然后引进到广东各
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2023-06-11
胡萝卜素含量：20微克 / 每100克
苹果 / píng guǒ / Apple 'æpl苹果性微凉，是蔷薇科苹果属(malus)植物的果实，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。在我国，苹果主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹
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2023-06-11
胡萝卜素含量：10微克 / 每100克
花生 / huā shēng / peanut ˈpiːnʌt花生性平，为豆科作物，优质食用油主要油料品种之一，又名“落花生”或“长生果”。落花生源于山东乳山，花生是一年生草本植物。起源于南美洲热带、亚热带地区。约于十六世纪传入我国，十九世纪末有所
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2023-07-18
胡萝卜素含量：10微克 / 每100克
枣 / zǎo / jujube ˈdʒuˌdʒub枣性温，（学名：Ziziphus zizyphus）是鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树，也是枣树的成熟果实。原产于中国，在中国南北各地都有分布。花小多蜜，是一种蜜源植物。果实枣，长圆形，未成熟时黄色
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2023-06-24
胡萝卜素含量：10微克 / 每100克
柚子 / yòu zi / grapefruit ˈɡrepˌfrut柚子性寒，是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、广东等南方地区，以广东沙田柚为上品。柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果实大，球形或近于梨形
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2023-06-19