维生素B3含量:0.2毫克 / 每100克
菠萝 / bō luó / pineapple 'paɪn'æpl菠萝性,原名凤梨,菠萝属于凤梨科凤梨属多年生草本果树植物,有70多个品种,岭南四大名果之一。凤梨原产南美洲,至今巴西尚有野生种,16世纪中期由葡萄牙的传教士带到澳门,然后引进到广东各
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2023-06-11
维生素B3含量:0.2毫克 / 每100克
西瓜 / xī guā / watermelon 'wɔtɚmɛlən西瓜性寒,属葫芦科,原生地在非洲,它原是葫芦科的野生植物,后经人工西瓜,顾名思义,是西域传来的瓜,我国是世界上最大的西瓜产地。西瓜是一种双子叶开花植物,形状像藤蔓,叶子呈羽毛状。
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2023-06-11
维生素B3含量:0.2毫克 / 每100克
苹果 / píng guǒ / Apple 'æpl苹果性微凉,是蔷薇科苹果属(malus)植物的果实,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。在我国,苹果主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用。苹
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2023-06-11
维生素B3含量:0.1毫克 / 每100克
无花果 / wú huā guǒ / fig fɪɡ无花果性平,原产阿拉伯南部,后传入叙利亚、土耳其等地,目前地中海沿岸诸国栽培最盛。无花果是人类最早栽培的果树树种之一,从公元前3000年左右至今已有近5000年的栽培历史。古罗马时代有一株神圣的无
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2023-06-23
维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素,就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素,摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入某些维生素,对身体不仅无益反而有害。我们知道,维生素大致可分为水溶性(维生素B、维生素C)和脂溶性(维生素A、维生素D、维生素K等)两大类。水溶性类的维生素多
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2023-02-13