维生素C含量：62毫克 / 每100克
猕猴桃 / mí hóu táo / Kiwifruit ˈkiwiˌfrut猕猴桃性寒，是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产，其实它的祖籍是中国，原名狝猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。猕猴桃一般是椭圆形的，深褐色并带毛的表皮一般不
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2023-06-12
维生素C含量：48毫克 / 每100克
枸杞 / gǒu qǐ / chinese wolfberry 'wʊlf,bɛri枸杞性平，是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名
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2023-07-19
维生素C含量：47毫克 / 每100克
草莓 / cǎo méi / Strawberry 'strɔbɛri草莓性凉，又叫红莓、洋莓、地莓(Strawberry)等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物，在全世界已知有50多种，原产欧洲。草莓的外观呈心形，
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2023-06-11
维生素C含量：43毫克 / 每100克
龙眼 / guì yuán / longan 'lɔŋɡən龙眼性温，又称桂圆、亚荔枝，为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。其树
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2023-06-21
维生素C含量：43毫克 / 每100克
木瓜 / mù guā / papaya pə'paɪə木瓜，性温，为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“
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2023-06-18
维生素C含量：41毫克 / 每100克
荔枝 / lì zhī / Litchi 'lɪtʃi 荔枝性温，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐储藏。杨
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2023-05-19
维生素C含量：35毫克 / 每100克
金桔 / jīn jú / kumquat 'kʌmkwɑt金桔性温，又名金柑，属芸香科，是著名的观果植物，原产我国，至今已有1700多年的栽培历史。据明嘉靖浙江志[公元1552~1566年]记载：“宁波金豆[即金桔]，味甘香，胜于大桔”。据浙江定
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2023-06-22
维生素C含量：35毫克 / 每100克
桔子 / jú zi / orange ˈɔrɪndʒ桔子性温，又名橘子，为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。桔子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。桔子有特殊的构造，外果皮相当坚硬，生时绿色，成熟时
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2023-06-21
维生素C含量：33毫克 / 每100克
橙子 / chéng / orange ˈɔrɪndʒ橙子性凉，产于南方，果实像柚而香，也有一种味很臭。柚是柑类中最大的，黄得早而不好收藏；橙是橘类中最大的，熟得晚能存放很久。它们都有大小二种。橙树的枝很高，叶不太像橘树叶，也有刺。橙子的营养价值：
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2023-03-31
维生素C含量：30毫克 / 每100克
柿子 / shì zi / persimmon pɚ'sɪmən柿子性寒，是柿科落叶乔木植物柿的果实。品种甚多。主要产地有河北、北京、河南、山东、山西等省市。柿子扁圆，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到
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2023-06-21
维生素C含量：25毫克 / 每100克
葡萄 / pú táo / grape ɡreɪp葡萄，性平，在西方古老的传说中，葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的，葡萄酒“Vin"一词，其实就是人们心中“神”的另一种说法。葡萄属落叶藤本植物，葡萄科植物葡萄的果实，是地球上最古
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2023-06-18
维生素C含量：24毫克 / 每100克
板栗 / bǎn lì / chestnut 'tʃɛsnʌt板栗性平，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。其树名栗树，为山毛榉落叶乔木植物，是我国培育最早的果树之
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2023-07-18
维生素C含量：23毫克 / 每100克
柚子 / yòu zi / grapefruit ˈɡrepˌfrut柚子性寒，是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、广东等南方地区，以广东沙田柚为上品。柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果实大，球形或近于梨形
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2023-06-19
维生素C含量：23毫克 / 每100克
芒果 / máng guǒ / Mango 'mæŋɡo芒果性凉，为漆树科芒果属热带常绿大乔木，高9到27米，叶为披针形，油绿而发亮，花小而多，红色或黄色，呈顶生圆锥花序，树的寿命长的可达几百年。原产印度及马来西亚，印度栽培历史最久，产量最多，占世
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2023-06-13
维生素C含量：22毫克 / 每100克
柠檬 / níng méng / lemon ˈlemən柠檬性温，是芸香科柑桔属的常绿小乔木，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食，因为太酸。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植
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2023-06-21