锌含量：0.26毫克 / 每100克
蓝莓 / lán méi / blueberry 'blubɛri蓝莓性凉，意为蓝色的浆果之意，是杜鹃花科越桔属野生落叶灌木，一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至240公分高，果实较大，水分较多，花青素
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2023-06-23
锌含量：0.26毫克 / 每100克
桑葚 / sāng shèn / mulberry 'mʌl'bɛri桑椹性寒，为桑科落叶乔木植物桑树的果穗，又名桑果，有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。我国大部分地区均产，主要在江苏、浙江、湖南等地，每年4～6月果穗呈红紫色时采收。早在两千多
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2023-06-15
锌含量：0.25毫克 / 每100克
木瓜 / mù guā / papaya pə'paɪə木瓜，性温，为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“
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2023-06-18
锌含量：0.23毫克 / 每100克
樱桃 / yīng táo / cherry ˈtʃeri樱桃性热，属于蔷薇科落叶乔木果树，我国华东和河北、山西、河南、湖北、四川等地均有栽培，夏初果实成熟时采收，洗净鲜用。樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“
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2023-06-21
锌含量：0.21毫克 / 每100克
金桔 / jīn jú / kumquat 'kʌmkwɑt金桔性温，又名金柑，属芸香科，是著名的观果植物，原产我国，至今已有1700多年的栽培历史。据明嘉靖浙江志[公元1552~1566年]记载：“宁波金豆[即金桔]，味甘香，胜于大桔”。据浙江定
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2023-06-22
锌含量：0.21毫克 / 每100克
枇杷 / pí pá / Loquat 'lokwɑt枇杷，性凉，中文古名芦橘，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，为常绿小乔木，原产中国东南部，因果子形状似琵琶乐器而名。枇杷是我国南方特有的珍稀水果，枇杷与大部分果树不同，秋日养蕾，冬季
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2023-06-14
锌含量：0.2毫克 / 每100克
杏 / xìng / apricot 'æprɪkɑt杏性温，属蔷薇科乔木，普遍栽培于世界温带地区。鲜果可生食，也可制成果酱、罐头、杏乾等。树大，树冠开展，叶阔心形，深绿色，直立著生於小枝上。花盛开时白色，自花授粉。短枝每节上生一个或两个果实，果圆
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2023-06-22
锌含量：0.19毫克 / 每100克
石榴 / shí liú / pomegranate 'pɑmɪɡrænɪt石榴性温，（学名：Punica granatum），别名安石榴、海榴，石榴科石榴属。落叶灌木或小乔木。针状枝，叶呈倒卵形或椭圆形，无毛。花期5-6月，多为朱红色，亦有黄色和
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2023-06-22
锌含量：0.19毫克 / 每100克
苹果 / píng guǒ / Apple 'æpl苹果性微凉，是蔷薇科苹果属(malus)植物的果实，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。在我国，苹果主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹
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2023-06-11
锌含量：0.18毫克 / 每100克
葡萄 / pú táo / grape ɡreɪp葡萄，性平，在西方古老的传说中，葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的，葡萄酒“Vin"一词，其实就是人们心中“神”的另一种说法。葡萄属落叶藤本植物，葡萄科植物葡萄的果实，是地球上最古
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2023-06-18
锌含量：0.18毫克 / 每100克
香蕉 / xiāng jiāo / Banana bə'nænə香蕉性寒，为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国南方各地均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果
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2023-04-15
锌含量：0.17毫克 / 每100克
荔枝 / lì zhī / Litchi 'lɪtʃi 荔枝性温，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐储藏。杨
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2023-05-19
锌含量：0.14毫克 / 每100克
杨梅 / yáng méi / waxberry 'wæks,bɛri杨梅性温，属于杨梅科乔木植物，具有很高的药用和食用价值，在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。药用杨梅，以根、树皮及果实入药。根及茎皮全年可采，去粗皮切片晒干备用。果
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2023-06-23
锌含量：0.14毫克 / 每100克
李子 / lǐ zǐ / plum plʌm栗子性平，是中国栽培最早的果树之一，已约有2000～3000年的栽培历史。叶披针形或长圆形，叶缘有锯齿。花单性，雌雄同株；雄花为葇荑花序，成熟后总苞裂开，栗果脱落。坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉
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2023-06-22
锌含量：0.14毫克 / 每100克
草莓 / cǎo méi / Strawberry 'strɔbɛri草莓性凉，又叫红莓、洋莓、地莓(Strawberry)等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物，在全世界已知有50多种，原产欧洲。草莓的外观呈心形，
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2023-06-11